「中年太りしたね」と周りの女子大学生に言われた男子大学生必見‼ 腕立て伏せの発達筋肉！！

こんにちは‼︎ fumiです！

今日は腕立て伏せで使われる筋肉に

ついてお伝えします！

あなたは腕立て伏せで

使われる筋肉がどこなのか

知っていますか？

私はこの事を半分知っていて

　　　　　　半分知りませんでした！！

腕立て伏せだから

腕の筋肉だけでしょ！

と思っていましたが、

実は、、、

 

胸の筋肉: 大胸筋

腕の筋肉: 上腕三頭筋

肩の筋肉: 三角筋

この３つの筋肉が発達します！

なので、

これからの腕立て伏せでは

これらの筋肉を意識して行いましょ！！！

あなたなら変われます！！

お互いに頑張っていきましょ！！