「中年太りしたね」と周りの女子大学生に言われた男子大学生必見‼ ダンベルを使用シリーズ 大胸筋＃１

こんにちは‼fumiです

今回はより魅力的に見せる大胸筋です

大胸筋は前回、腕立ての方法を

お伝えしました

https://fumi23kun.hatenablog.com/entry/2021/02/19/183849

今回はダンベルを使用します

鍛える部位：大胸筋　上部

 やり方は

1．床に座ってベットや長椅子に斜めに

　　もたれて下さい

2. 　ダンベルを持ち腕を横に伸ばし

　ひじを曲げます

3．　ゆっくり行いましょう

これだけではないので

シリーズ化してお伝えしていきたいと

思います

頑張っていきましょう