「中年太りしたね」と周りの女子大学生に言われた男子大学生必見！！ 横腹腹筋の鍛え方はシンプル？？

こんにちは！！fumiです

今日、お伝えするのは

前回の続きで、横腹の鍛え方です。

https://fumi23kun.hatenablog.com/entry/2021/04/14/231649

方法は至ってシンプル！！

その名も、、、

サイドクランチ！！

横に寝そべりながら、腹筋のやり方と

同じです

とても地味に思われると思いますが、

非常に重要なのでしっかりとやりましょう！！

テレビを見ながらでもトレーニングが

出来ます。

私はこれを未だに取り入れています

お互いに励まし合いながら

頑張りましょう

あなたには可能性があります！！

諦めずに継続していきましょう！