「中年太りしたね」と周りの女子大学生に言われた男子大学生必見！！ 筋トレしている時の休憩時間は気にすべき！？

こんにちは！fumiです

今回は筋トレ時の休憩時間を

お伝えしたいと思います

あなたはどのように休憩時間を取って

いますか？

筋トレは連続で行うと

かなりきついですよね

筋トレの間は最低でも

２分をおすすめします

最高で５分くらいですかね

あんまり長く休憩しますと

やる気がなくなってしますので

注意です！！

筋トレ→休憩→筋トレ→休憩

ってな感じで取り組んでみてください！！