2021-02-21から1日間の記事一覧

「中年太りしたね」と周りの女子大学生に言われた男子大学生必見‼ ダンベルのオススメ4選!!

こんにちは‼fumiです 今回は前回お伝えしました (こちらのリンクから) https://fumi23kun.hatenablog.com/entry/2021/02/21/164852 ダンベルの種類や選び方についてお伝えします ダンベルは様々な種類やメーカーが 存在します ダンバルは自分に合った物が…

「中年太りしたね」と周りの女子大学生から言われた男子大学生必見!!家の中だけでなく、外に出て運動をしよう!!

こんにちは!fumiです 今回は家で自重トレーニングではなく、外で行う運動です それは、有酸素運動(ジョギング)です!! はい!! ダルいですね~~ しかし、ダイエットにはとても重要です 有酸素運動は無酸素運動(自重トレやダンベルトレ) の日と別の日…

「中年太りしたね」と周りの女子大学生に言われた男子大学生必見!! 家でダンベルを使用し筋肥大を目指そう!!

こんにちは!fumiです 今回は筋肥大をより効果的に行うアイテム をお伝えします 突然ですが、あなたは家にダンベルがありますか? また、ある方は何キロのダンベルがありますか? 5キロ以上をお持ちであるなら はじめは十分の重さです もし持ってない方は …