「中年太りしたね」と周りの女子大学生に言われた男子大学生必見！！ お腹を鍛えるには横も必要なの！？？

こんにちは！fumiです

今回はお腹の横の筋肉に

ついてお伝えします。

皆さんはお腹を鍛えるとき

または、鍛えていたとき

横を気にしたことがありますか？？

じつは、、

私は一切気にしていませんでした。

そもそも、腹筋鍛えているなら鍛わるでしょ！！

と、思っていましたが、意識をすれば

より効果的に成果が得られます‼

まず横の筋肉は、、、

　　　　　　　　腹斜筋

と言います。

 ここが鍛えられると

お腹周りがかなりスッキリ！します

なので、これからは腹斜筋という

パーツも意識しながらトレーニングに

励みましょう！！

お互いに励まし合いながら

頑張っていきましょう！！

あなたには可能性があります‼

諦めずに継続していきましょう！