「中年太りしたね」と周りの女子大学生に言われた男子大学生必見!!女性は大胸筋がある人がカッコイイ!!と言います

こんにちは！fumiです。

今回は筋肉の中でもカッコイイ!!

と言われている　胸（大胸筋）です

大胸筋は鍛える方法がいくつかあります。

なので、いくつかのシリーズに分けて

お伝えします

あなたは大胸筋をこれまでどのように

鍛えたことがありますか？

大胸筋は腕立て伏せによって

鍛えることが出来ます!!

方法は簡単です。

腕立て伏せの状態で

腕を横に広く置いて行います。

実践すると「やりにく！！」

と思うかもしれませんが、

効果は出ます

１セット15回を２セット出来るように頑張りましょう！！