こんにちは！fumiです 今日は、前回のブログで 紹介した腹筋のための ストレッチをお伝えします。 それではいきましょう！！ 今回お伝えするストレッチは 筋トレ前と後に行うようにしましょう！！ まずは、、 うつ伏せになります ひじを床に付けます ひじを…

こんにちは！！fumiです 今日、お伝えすることは 前回の続きで、後編です。 見てない方はこちらから！！ https://fumi23kun.hatenablog.com/entry/2021/04/12/121916 https://fumi23kun.hatenablog.com/entry/2021/04/13/003117 それではいきましょう！！ ５…

こんにちは！fumiです‼ 今日は前回の続きの腹筋について お伝えします。 前回は２つの方法を ご紹介しました！！ まだ見ていない方はこちらから！！ https://fumi23kun.hatenablog.com/entry/2021/04/12/121916 それではいきましょう！！ ３つ目！！ ニート…