こんにちは!fumiです 今日お伝えするのは 肩の筋肉についてです。 みなさんは肩の筋肉について 考えたことはありますか? 実は、 肩は前部、中部、後部の3つの筋肉で 構成されています 前部は鎖骨から 中部は肩峰から 後部は肩甲骨から というようになって…
こんにちは!!fumiです 今日、お伝えするのは 前回の続きで、横腹の鍛え方です。 https://fumi23kun.hatenablog.com/entry/2021/04/14/231649 方法は至ってシンプル!! その名も、、、 サイドクランチ!! 横に寝そべりながら、腹筋のやり方と 同じです と…
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