2021-04-15から1日間の記事一覧

「中年太りしたね」と周りの女子大学生に言われた男子大学生必見!! 肩の筋肉について

こんにちは!fumiです 今日お伝えするのは 肩の筋肉についてです。 みなさんは肩の筋肉について 考えたことはありますか? 実は、 肩は前部、中部、後部の3つの筋肉で 構成されています 前部は鎖骨から 中部は肩峰から 後部は肩甲骨から というようになって…

「中年太りしたね」と周りの女子大学生に言われた男子大学生必見!!  横腹腹筋の鍛え方はシンプル??

こんにちは!!fumiです 今日、お伝えするのは 前回の続きで、横腹の鍛え方です。 https://fumi23kun.hatenablog.com/entry/2021/04/14/231649 方法は至ってシンプル!! その名も、、、 サイドクランチ!! 横に寝そべりながら、腹筋のやり方と 同じです と…